דלג לתוכן העמוד

לוח בריאות

עונות מעבר וחיזוק מערכת החיסון - רותם ג'קסון

תיאור

ימי הסתיו מהווים מצע אידיאלי למחלות - הימים חמים, הלילות קרים, ושינויי מזג האוויר מחלישים את מערכת החיסון המנסה להתאים את עצמה לקצב השינויים. הסובלים מבעיות נשימה כבר ירגישו את גרגרי הלחות באוויר ואלו הסובלים מאסטמה של העור כבר יכולים לחוש את העקצוצים והיובש על העור. חיזוק מערכת החיסון בתקופת עונות המעבר חשוב כפליים מבכל עונה אחרת כי מערכת החיסון שלנו זקוקה לתמיכה על מנת להלחם טוב יותר נגד הוירוסים והחיידקים שבפתח.

להלן כמה פרמטרים חשובים לחיזוק, בריאות ומניעת מחלות:

  • נפש בריאה בגוף בריא - אדם בריא הוא זה שלא רב עם עצמו ועם הסביבה. הקפידו למלא את יומכם בחוויות נעימות ושימרו על מערכות יחסים טובות, מחשבות חיוביות, ותחושות של שלווה ושמחה.
     
  • הקפדה על שינה מספקת (רך נולד זקוק ל- 18 שעות שינה ביום, פעוט זקוק ל- 12 עד 13 שעות שינה, ילד בגיל הגן זקוק ל 10 שעות ומבוגרים בין 6-8 שעות).
     
  • פעילות גופנית קבועה
     
  • שמירה על ניקיון והיגיינה
     
  • להמעיט בתרופות ובעיקר באנטיביוטיקה
     
  • העשרת התפריט בפירות וירקות - 7-13 מנות של פירות וירקות ליום בכל הצבעים.
     
  • קפסולות של ג'וס פלאס - מזון בריאותי מרוכז מפירות וירקות. נוגד חימצון חזק, אנטי דלקתי, מעניק את כל הויטמינים והמינרלים שהגוף צריך ועל יחס חיובי של חיידקי מעיים טובים. משלים את הפער בין מה שאנו אמורים לאכול לבין מה שאנו צורכים בפועל. מחליף את כל הויטמינים והתוספים האחרים.
     
  • פרוביוטיקה - בהנחה ש 70% ממערכת החיסון נמצאת בבטן, כדאי לשמור על פלורת מעיים מאוזנת.
     
  • ויטמין C - בתקופות אלו רצוי להרבות באכילת מזונות עשירים בויטמין c (ירקות כתומים, הלבן של התפוז, קיווי, גויאבה,פטרוזיליה,ברוקולי ועוד) ולצרוך לפחות 1000-2000 מ"ג של כדורי ויטמין c בזמן מחלה(כמניעה 500 מ"ג ליום).
     
  • טבליות אבץ - 50 מ"ג ביום למשך כמה ימים או פעמיים ביום בזמן מחלה(במיוחד לדלקת גרון) תמיד משפר את המצב החיסוני כי לרוב אין בעודף.
     
  • תמצית זרעי אשכוליות - נלחם בוירוסים, חיידקים ופטריות.
     
  • תמצית אכניצאה - מחזק ונלחם בוירוסים וחיידקים.
     
  • חליטות תה - לימון ,ג'ינג'ר, דבש, זוטה, לימונית, עלי זעתר, תה ירוק...(צמחים מחממים ומחזקים).
     
  • מי חמצן - 3 טיפות בכל אוזן כמניעה לחדירת וירוסים וחיידקים במיוחד לפני שיוצאים למקומות סגורים והומי אדם. בזמן שפעת ניתן לטפטף לאוזן כל שעתיים שלוש.
     
  • שמן קוקוס - עשיר בנוגדי חימצון. מחזק ונלחם בנגיפים.
     
  • ויטמין די בטיפות (על בסיס שמן ללא חומרים משמרים) בסתיו ובחורף, יש פחות שמש ורמת ויטמין D יורדת, ועם הירידה, יורדת החיסוניות.


תרופות הומאופתיות:

בהצטננויות חוזרות/קבועות או בדלקות חוזרות באוזניים/גרון/דרכי נשימה /שתן הטיפול המומלץ הינו טיפול הומאופתי מערכתי אצל הומאופת מוסמך ולא טיפול סימפטומטי כפי שמפורט להלן:

DULCAMARA - התקררות בעיקר בעונות המעבר כשהימים חמים והלילות קרים או כשמזיעים ונכנסים למזגן קר. דלקת עיניים עם הפרשה סמיכה- צהבהבה עם כל התקררות, השתנה מרובה, צמא חזק למים קרים, נזלת, אף רגיש לקור-רוצה לכסות את האף עם משהו חם, הטבה כללית במקום חם, הרעה בשעות הערב, בליווי כאבי עצמות.

 - ACONITEהתחלה חזקה ופתאומית אחרי חשיפה לרוח קרה, חום גבוה, חוסר מנוחה וחרדה קיצונית, שיעול יבש, דלקת בבית הקול

RHUS-TOX - חוסר מנוחה - מסתובב ומתהפך במיטה, קר לו - הרעה עקב אוויר קר ולח, הטבה ממשקאות חמים ותנועה ממושכת, צמא בלילה, פצעי הרפס כתוצאה מחום, בצקת ונפיחות בגרון- צרידות.

 

* את כל הרמדיז המוזכרות להלן ניתן לקנות בבתי מרקחת הומיאופתיים רצוי בפוטנץ של  c 30. בתחילת הופעת הסימפטומים  -2 כדורים מתחת ללשון  בתדירות גבוהה - כל 2-3 שעות.  בשלבים הסופיים של המחלה- המינון הינו  3-4 פעמים ביום ולרווח בהדרגה עם מידת השיפור.

התכנים המוזכרים לעיל הינם חומר עיוני בלבד ואינם מספקים תחליף לחוות דעת מקצועית ולהתייעצות עם רופא.

רותם ג'קסון - הומאופתית קלאסית ומלווה לאורח חיים בריא

פרטים
תאריך פרסום 05/09/2017
שם המפרסם רותם ג'קסון - הומאופתית קלאסית ומלווה לאורח חיים בריא
טלפון 052-3445704
מייל rotemjackson@gmail.com

קישור ישיר למודעה